SZKOLENIA DLA NAUCZYCIELI

Stworzyliśmy szkolenia z uważności dla nauczycieli i rad pedagogicznych, które realnie wspierają dobrostan kadry, pomagają w redukcji stresu oraz budowaniu odporności psychicznej w środowisku szkolnym. Nasze programy łączą praktyczne techniki pracy z emocjami, koncentracją i oddechem z wiedzą o funkcjonowaniu układu nerwowego i mechanizmach stresu.

Propozycje tematów szkoleń dla nauczycieli:

1. Uważność dla nauczycieli – podstawy pracy ze stresem

  • jak działa stres w organizmie nauczycieli

  • szybkie techniki obniżania napięcia w trakcie dnia szkolnego

  • ćwiczenia oddechowe wspierające regulację emocji

  • mikropraktyki uważności do zastosowania między lekcjami

    • 2. Redukcja stresu i zapobieganie wypaleniu zawodowemu nauczycieli

  • rozpoznawanie pierwszych sygnałów wypalenia

  • budowanie odporności psychicznej

  • dbanie o własne zasoby energetyczne

  • równowaga między pracą a życiem prywatnym

    • 3. Uważność w klasie

  • techniki poprawiające koncentrację uczniów

  • ćwiczenia na wyciszenie grupy

  • wspieranie samoregulacji emocjonalnej dzieci i młodzieży

  • budowanie atmosfery współpracy i empatii

    • 4. Odporność Psychiczna na Start – Jak wzmacniać dzieci długofalowo

    czym jest odporność psychiczna dziecka i jak się rozwija

    codzienne strategie wzmacniania pewności siebie uczniów

    jak uczyć dzieci radzenia sobie z porażką i trudnościami

    rola nauczyciela w budowaniu stabilności emocjonalnej

    proste ćwiczenia wspierające wytrwałość i poczucie sprawczości

    5. Uważność i oddech jako wsparcie w pracy wychowawczej

  • rola oddechu w regulacji emocji

  • ćwiczenia oddechowe do wykorzystania na godzinie wychowawczej

  • jak uczyć dzieci świadomego zatrzymania

  • budowanie odporności psychicznej uczniów poprzez pracę z oddechem

    • 6. Uważność i Joga w procesie edukacji

    jak wprowadzać uważność i jogę do codziennej pracy w szkole

    krótkie ćwiczenia ruchowe wspierające koncentrację uczniów

    techniki łączące oddech, ruch i regulację emocji

    jak wykorzystywać elementy jogi w pracy z grupą

    bezpieczne i proste sekwencje do zastosowania w klasie

    7. Samoregulacja u dzieci i nauczycieli

    czym jest samoregulacja i jak działa układ nerwowy dziecka i dorosłego

    różnica między kontrolą emocji a świadomą regulacją

    sygnały przeciążenia i stresu u uczniów oraz nauczycieli

    proste techniki regulacji napięcia do zastosowania w klasie

    ćwiczenia wspierające wyciszenie, koncentrację i powrót do równowagi

    jak budować kulturę samoregulacji w całej społeczności szkolnej

    Każde z tych szkoleń można dostosować do potrzeb Twojej placówki, zapewniając maksymalną efektywność i wsparcie w najważniejszych obszarach pracy nauczyciela.

    Korzyści jakie zyskują nauczyciele po udziale w naszych szkoleniach:

    Zarządzanie stresem:

    Nauczyciele nauczą się praktycznych technik radzenia sobie ze stresem, co przekłada się na lepsze samopoczucie i wyższy poziom energii w codziennej pracy.

    Wsparcie dla uczniów:

    Uczestnicy będą mogli wprowadzić techniki uważności i oddechu do klasy, co stworzy bardziej sprzyjające środowisko dla uczniów i ułatwi im radzenie sobie z presją.

    Rozwój umiejętności emocjonalnych:

    Program dostarczy nauczycielom narzędzi, które pomogą uczniom w panowaniu nad emocjami, co przyczyni się do lepszego funkcjonowania w klasie.

    Budowanie odporności psychicznej

    Nauczyciele nauczą się skutecznych metod wspierania dzieci w rozwijaniu odporności psychicznej, co z kolei wpłynie na ich samodzielność i umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

    Pomoc w trudnych sytuacjach:

    Uczestnicy zdobędą techniki, które skutecznie wspierają uczniów w radzeniu sobie z presją i stresującymi sytuacjami.

    Integracja jogi i uważności:

    Nauczyciele poznają sposoby na integrowanie jogi i uważności w codzienną praktykę, co pomoże uczniom lepiej zarządzać stresem i emocjami.

    Wzbogacenie programu nauczania:

    Uczestnictwo w szkoleniach umożliwi nauczycielom wzbogacenie programu nauczania o techniki uważności i jogi, co zwiększy efektywność nauczania oraz zaangażowanie uczniów.

    Udział w tych szkoleniach to inwestycja w rozwój osobisty nauczycieli oraz ich uczniów, prowadząca do stworzenia zdrowszego i bardziej wspierającego środowiska edukacyjnego.

    SZKOLENIA DLA NAUCZYCIELI

    szkolenia dla nauczycieli - Uważne miejsce

    Co zyskuje nauczyciel?

    ✔ konkretne techniki radzenia sobie ze stresem w pracy nauczyciela
    ✔ narzędzia do pracy z trudnymi emocjami uczniów
    ✔ większy spokój i klarowność w sytuacjach konfliktowych
    ✔ poprawę koncentracji i efektywności pracy
    ✔ wsparcie w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu
    ✔ poczucie większej sprawczości i stabilności emocjonalnej

    Co zyskuje szkoła i rada pedagogiczna?

    ✔ spokojniejszą atmosferę w gronie pedagogicznym
    ✔ mniejszą liczbę konfliktów i napięć
    ✔ większą koncentrację uczniów na lekcjach
    ✔ poprawę relacji nauczyciel–uczeń
    ✔ realne działania na rzecz dobrostanu kadry

    Jak pracujemy?

    Nasze szkolenia:

    • mają charakter warsztatowy i praktyczny,
    • zawierają ćwiczenia, które można wdrożyć od razu,
    • są dostosowane do poziomu edukacyjnego (przedszkole, szkoła podstawowa, liceum),
    • mogą odbywać się stacjonarnie lub online,
    • kończą się zaświadczeniem uczestnictwa.

    Nie proponujemy ogólnych wykładów – uczymy konkretnych rozwiązań do zastosowania w codziennej pracy nauczyciela.

     

    Najczęściej zadawane pytania

    Czy uważność naprawdę pomaga w redukcji stresu nauczycieli?

    Tak. Regularne praktykowanie uważności obniża poziom napięcia, poprawia regulację emocji i zwiększa odporność psychiczną, co bezpośrednio wpływa na zmniejszenie odczuwanego stresu.

    Czy szkolenie jest odpowiednie dla całej rady pedagogicznej?

    Tak. Program jest projektowany tak, aby był dostępny i praktyczny zarówno dla nauczycieli edukacji wczesnoszkolnej, jak i nauczycieli przedmiotowych czy specjalistów.

    Czy techniki uważności można stosować podczas lekcji?

    Tak – pokazujemy między innymi krótkie, 1–3 minutowe ćwiczenia, które można wpleść w plan dnia bez zaburzania realizacji podstawy programowej.

    Dla kogo są nasze szkolenia?

    • dla rad pedagogicznych

    • dla nauczycieli wszystkich etapów edukacji

    • dla pedagogów i psychologów szkolnych

    • dla dyrektorów chcących wspierać dobrostan zespołu

    Zadbaj o dobrostan nauczycieli w swojej szkole

    Jeśli chcesz zorganizować szkolenie z uważności dla nauczycieli w swojej placówce i realnie wesprzeć kadrę w radzeniu sobie ze stresem – skontaktuj się z nami.

    📩 kontakt@uwaznemiejsce.pl

    Nasze szkolenia skierowane są do szerokiego grona odbiorców, w tym nauczycieli edukacji wczesnoszkolnej, nauczycieli przedmiotowych, pedagogów przedszkolnych, pracowników poradni psychologiczno-pedagogicznych, a także rodziców, psychologów i pedagogów. Oferujemy elastyczne rozwiązania, umożliwiające przeszkolenie zarówno wybranych nauczycieli z danej placówki, jak i całej rady pedagogicznej.

    Szkolenia prowadzone są w dynamiczny i angażujący sposób, z wykorzystaniem metod aktywnych. Dzięki praktycznym przykładom, uczestnicy dowiedzą się, jak wprowadzić pracę z uważnością do codziennego życia klasy lub grupy przedszkolnej, co przekłada się na lepszą atmosferę i większą efektywność pracy z dziećmi.

    Każdy uczestnik warsztatów otrzyma certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu. Chętnie odwiedzimy Państwa placówkę, aby przeprowadzić szkolenie dostosowane do indywidualnych potrzeb. Zachęcamy do kontaktu pod adresem: kontakt@uwaznemiejsce.pl