Karty uważności dla dzieci

Opis

Szukasz sposobu na wsparcie dzieci i dorosłych w radzeniu sobie z emocjami, budowaniu uważności i wzmacnianiu relacji? Nasze Karty Uważności  z Leniwcem Leni to idealne narzędzie dla rodziców, nauczycieli i terapeutów, które inspiruje do codziennej pracy z uważnością.

W zestawie znajduje się 36 karty, w tym 34 z ćwiczeniami uważności, podzielonymi na 7 kategorii:

• ćwiczenia oddechowe,
• uważność na zmysły,
• ćwiczenia rozwijające życzliwość i współczucie,
• uważność na ciało, uważny ruch,
• ćwiczenia dla grup,
• uważne powitanie.

Dlaczego warto?

• karty są uniwersalne – sprawdzą się w pracy indywidualnej i grupowej,
• proste w użyciu – każdy znajdzie tu coś dla siebie, niezależnie od doświadczenia w pracy z uważnością,
• inspirują do tworzenia własnych pomysłów na pracę z dziećmi,
• praktyczne – możesz korzystać z nich w klasie, w domu lub podczas warsztatów.

Dla kogo?
Karty zostały stworzone z myślą o:

• nauczycielach, którzy chcą wprowadzić elementy uważności do codziennej pracy z klasą,
• rodzicach poszukujących pomysłów na wspólne, wartościowe spędzanie czasu z dziećmi,
• terapeutach, psychologach i trenerach, którzy chcą wzbogacić swoje zajęcia o praktyczne ćwiczenia z zakresu uważności.

Jak korzystać?

Nasze Karty Uważności są wyjątkowo uniwersalne i dostosowują się do Twoich potrzeb oraz rytmu dnia. Na kartach znajdziesz propozycje zabaw z kartami. Możesz również skorzystać z inspiracji poniżej:

• codzienne wsparcie: wybieraj pojedyncze karty jako inspirację do pracy z dziećmi – świetnie sprawdzą się podczas aktywnych przerw, krótkich chwil wyciszenia lub jako element wprowadzający do zajęć.
• planowanie zajęć: buduj całe lekcje czy warsztaty, korzystając z różnorodnych ćwiczeń dostępnych na kartach. Możesz łączyć zadania oddechowe z relaksacyjnymi czy grupowymi, tworząc spójną całość dostosowaną do potrzeb Twojej grupy.
• kreatywne zabawy i aktywności: wykorzystaj karty jako narzędzie do tworzenia zabaw i aktywności, które w naturalny sposób angażują dzieci. Możesz włączyć je do gier ruchowych, pracy w parach czy zabaw integracyjnych.
• tworzenie własnych pomysłów: nie ograniczaj się tylko do instrukcji! Karty mogą być punktem wyjścia do tworzenia własnych pomysłów na ćwiczenia czy zabawy. Dzieci i dorośli mogą wspólnie modyfikować zadania, co dodatkowo wzmacnia kreatywność i zaangażowanie.

Zanurz się w świecie spokoju, życzliwości i harmonii dzięki Kartom Uważności! Niech staną się Twoim codziennym wsparciem, pomagając budować głębsze relacje, wzmacniać emocjonalną równowagę i czerpać radość z każdej chwili – w pracy z dziećmi i w trosce o siebie. Odkryj, jak małe, świadome kroki mogą zmienić codzienność w pełną ciepła i zrozumienia podróż. Dzięki Kartom Uważności znajdziesz proste sposoby na wprowadzanie spokoju, zabawy i refleksji do każdego dnia. To narzędzie, które pomoże Ci tworzyć przestrzeń pełną akceptacji – zarówno dla dzieci, jak i dla siebie.